竜王町総合運動公園

この広告は365日以上更新がないブログに表示されます。

こんにちわー
運動日和ですね！
プールの季節が近づいてきましたね！
hinaです。
本日は、
ドラゴンスポーツセンター/プールで行っている、
「Enjoy水中ウォーキング」スクールについて
紹介いたします。
 
-----------------------------------------------------
名　称：Enjyo水中ウォーキング
日　時：水曜日（12:15～13:15）
対象者：中高齢者をはじめとした、全ての方々
料　金：全10回/新規6,500円/継続6,000円
　　　　 単発（1回）800円
〇レッスン内容
こちらのレッスンは、
「水中歩行レッスン」のスクールになります。
内容は、
足マッサージからプールへ入水し、
ウォーミングアップ～メイン～クールダウンと、
色々な歩行や、
ビート版やヌードルを使っての
筋トレ等々を行っています。
〇効果・目標
水中運動の効果
①水圧
　・ミルキングアクションに水圧の影響も加わり、
　　静脈還流の促進につながる。
　・水圧によって胸部や腹部に圧力が加わり、
　　横隔膜や呼吸筋群を鍛えることができる。
②浮力
　・鎖骨まで水中につかった体重は1/10です。
　　それにより下肢関節等に負担をかけずに、
　　運動量を確保できます。
　・浮力が働くことで、
　　陸上では維持できないような体勢での運動が可能。
　・水中の場合は転倒しそうになっても
　　水中に沈むだけにとどまり、
　　陸上のように大きな衝撃を受けることがありません。
③抵抗
　・水の密度は空気の800倍以上あり、
　　大きな抵抗が生じることから、
　　より多くの力を発揮する必要があり、
　　筋活動量が増えた状態いで運動ができる。
　・動きの大きさや抵抗を受ける面積、
　　またスピードを変えることで、
　　体力レベルに合わせて運動量を調節できる。
④水温
　・身体の熱が奪われ体温が下がると、
　　体温を上げようと身体が働きます。
　　このような状況を繰り返すと、
　　体温調整機能の働きが活発になります。
 
～上記4点の効果を発揮し、
そしてそれ以上に「良かった」「楽しかった」
「良い運動ができた」「体調が良くなった」
と言っていただけるようなスクールを目標として実施しています。
つい先日のレッスン時にも、
受講生の方から、
「畑仕事の後は身体が痛くなり、
　接骨院に通っていたが、
　接骨院のカードの必要がなくたったわー」
と本当に嬉しいお言葉をいただけました。
長々と色々述べましたが、
上記の受講生の方の
この声を聞いていただけたら一番ですね！
〇お奨めポイント体力に自信のない方々をはじめとした、
色々な方々に無理せずお気軽に受講いただけます。
ご気軽にご参加ください。。
 
担当講師：山添（dragon sports center staff） より

これからの暑い夏にうってつけの、
水の中での運動になります。
効果も高く色々とありますので、
ぜひ皆さまご受講ください！
（男性の方も受講可です。）
以上
hinaでした。

おはようございます～
満開のハナミズキのもと、
今朝も草むしりから始まりました、
 
気持ちの良い朝ですね！
hinaです。。
ゴールデンウィーク期間の
営業についてお知らせです。
------------------------------------------------
4/28（金）・・・・・・通常営業
4/29（土・祝）・・・通常営業
4/30（日）・・・・・・通常営業
5/　1（月）・・・・・・休園日
5/　2（火）・・・・・・通常営業
5/　3（水・祝）・・・通常営業
5/　4（木・祝）・・・通常営業
5/　5（金・祝）・・・通常営業
5/　6（土）・・・・・・通常営業
5/　7（日）・・・・・・通常営業
5/　8（月）・・・・・・休園日
5/　9（火）・・・・・・通常営業
5/10（水）・・・・・・通常営業
5/11（木）・・・・・・通常営業
5/12（金）・・・・・・通常営業
5/13（土）・・・・・・通常営業
5/14（日）・・・・・・臨時休館日
5/15（月）・・・・・・休園日
5/16（火）・・・・・・通常営業
　～
詳細につきましては、
→ click☆HP☆click
にてご確認ください。
-------------------------------------------------
以上
ご確認の程よろしくお願いします。
hina

こんにちわ～
とっても良い天気ですね！
hinaです。
本日、
ドラゴンハットは
パナソニックさま展示会。
体育館では
ダイハツさまバレーボール大会に、
プールは
常連さまやご家族連れさまに
大変大勢のお客さまに
ご来園いただいております。。
そんな園内の空を見上げると・・・

んっ？！
何か飛んでいる
今日は、
ドローンstaff ta・na・kaは遅番だし・・・

おーっ！！
凧ですね！
写真では分かり難いですが、
カイトでした。。

本当に良い天気。。
hina

こんにちわ～
今年も”さくら”シーズンがほぼ終了しましたね。
hinaです。
本当はその他にも、
総合運動公園内に色々な
お花が咲き誇っていました。
other interesting flowers～

においすみれ～

れんぎょう～

芝さくら～

ゆきやなぎ～
 
おおいぬのふぐり～

こぶし～

たんぽぽ～

さくら～

はなみずき～

昨年除草剤にて問題になった雑草を、
草むしり～
そしていっきに気温上昇で、
すぐに夏になるのかな～
hinaでした。

皆さんこんにちは
ドラゴンハットｓｔａｆｆです
本日、総合運動公園テニスコートでは17回目のテニス大会を開催しました。
当初は雨の予報で大会が開けるかドキドキしていましたが・・・
なんと当日は暑いほどの晴天に恵まれました

汗ばむ陽気の中、女子ダブルス試合開始です



↑ドローン撮影

優　勝・・・叶丸・矢野　ペア
準優勝・・・西崎・松田　ペア
第3位・・・小林・前川　ペア
おめでとうございます
景品はお食事（近江牛）の足しにお使い下さいね

おはようございます。
今日は暖かいですねっ
hinaです。
皆さまに”耳より情報”です。
ただ今
竜王町総合運動公園内
自由広場より西側通路が
絶賛お花見ウォーキングコースとなっております。


期日は”さくら”が咲いてる今だけですよっ！
知っておられる方は
ちょこちょこウォーキングをされておりました。
ぜひ
お試しくださいっ！
以上
hinaでした。

こんにちわ～
また寒が戻りましたね・・・
今日散らなければ、
さくらの花が長持ちするかな・・・
小学新１年生は雨の中での
初登校だったかな・・・
期待と不安がいっぱい・・
春ですね・・・
hinaです。
今週から
ドラゴンスポーツセンター各種スクールが
本格始動いたします。
そんな昨夜は妹背の里の夜桜散策を
楽しんできました。









夜さくら満開の中、
野球の練習をされておりました。

さくら～
さくら～
今、咲き誇る～
刹那に散りゆく運命と知って～
hinaでした。

開花宣言～
されましたね！
待ちましたね！
お天気次第ですが、
ばっちりの入学式シーズンになりそうですね！
hinaです。


明日の「エナジーヨガ」スクールについて
一点お知らせです！
-------------------------------------------------
平成29年度春期より開講時間が
19：20～20：20となっております。
-------------------------------------------------
ご迷惑をおかけいたしますが、
お間違いのないように
よろしくお願い申し上げます。
以上
ありがとうの涙が 今 この胸にあふれてるよ
ずっとずっと 君を守りたい
桜が降る 桜が降る
あたらしい僕らの上に
ずっとずっと
手をつないで歩いて行こう
いつまでも、、、
hinaでした

こんばんわ～
 
もう少しですね！
もうすぐそこですね！
hinaです
「大切なのは”プライド＆ジョイ（誇りと喜び）”が
　職場に満ちていることなのです。」
byサイモン・クーパー
そんな感じを目指して、
昨日、
当センタースタッフ
各種スクール外部講師
メンテナンススタッフ
妹背の里スタッフ
妹背の里外部講師等々面々において、
親睦会を行いました。。


（竜王町　里芭亭において）
初めてお出会いした方もおられて、
ご挨拶を終え話し込むと
色々出てくる武勇伝。
経験に勝るものなし的に、
また違った刺激をいただけました。
「毎月やろう！定例会！」
との声もあり、
皆さま栄気を養っておられました。
次は花見かな・・・
hinaでした。